KateSpiritYoga

Записаться на 30-минутную бесплатную консультацию

Записаться на пробный урок
с 50% скидкой

Практики

Хатха-йога: «Поющие стопы»

29.02.2016

Может ли стопа петь? Может ли чувствовать, ощущать?…

 

Авторский урок «Поющие стопы», показывает, что может! И петь, и танцевать, и улавливать тонкие тактильные нюансы, недоступные для восприятия поверхностями других частей тела.


Авторский урок «Поющие стопы», разработан Катей Спиридоновой и базируется на ее собственном жизненном опыте.

Мастер йоги, различных телесных, в том числе, и женских практик, Катя излечила себя сама, полностью восстановив подвижность стопы после перелома сустава. Вопреки всем диагнозам, вопреки всем прогнозам и предостережениям!

 

DSC_9320+as+Smart+Object-1+copy

 

Поверхность стопы богата нервными рецепторами, это, своего рода, «энергетическое окно» организма. Охлаждение стоп, например, вызывает рефлекторное сужение сосудов слизистой оболочки верхних дыхательных путей. Согласно традиционной восточной медицине, через активные точки на стопе можно воздействовать на практически любую часть человеческого тела, в том числе и жизненно-важные, такие как мозг, сердце, желудок.

 


 

Катя разработала уникальную методику, собрав воедино направления разных школ. Урок включает массаж, силовые упражнения, специальные упражнения на растяжку и укрепление стопы, взятые из различных видов йоги и хореографии. Для достижения лучшего эффекта на уроках используется дополнительное оборудование: мячики, бодибары, специальные массажные и лечебные коврики являются мощной профилактикой плоскостопия.


Упражнения, предлагаемые KATE SPIRIT, помогают
значительно уменьшить болезненные DSC_9314+as+Smart+Object-1+copy
ощущения в ногах и стопах, глубоко размять мышцы стопы, повысить тонус мышц, укрепить суставы голени и растянуть продольные и поперечные своды, мышечный корсет стопы. Благодаря активной растяжке и массажу происходит увеличение подвижности суставов стопы, улучшается кровообращение, очищаются энергетические каналы и проходимость нервных импульсов. Весь комплекс упражнений урока «Поющие стопы» помогает сделать стопу мягкой, сильной, чувственной и, на самом деле, «поющей»!


Кроме того, работа со стопами оказывает положительный эффект не только на нижние отделы ног, но и улучшается подвижность коленных и тазобедренных суставов. Упражнения для стоп воздействуют и на весь позвоночник. Равномерное распределение нагрузки на стопу, чему Катя учит на уроках, влияет на осанку и формирует правильное положение позвоночного столба. За счёт двигательных упражнений разной степени сложности улучшается общая координация движений и выносливость.

Послушать «пение» своих стоп может каждый, вне зависимости от возраста, комплекции и степени подготовки!

 

DSC_9285+as+Smart+Object-1+copy

 

Записаться на Практику

Стать организатором мероприятий