Гармонизация тела, восстановление организма и раскрытие женственности

ИЮНЬ - Ретрит в городе 14-ти островов

20 Июня - 27 Июня

Стокгольм, Швеция

Записаться на 30-минутную бесплатную консультацию

Записаться на пробный урок
с 50% скидкой

Подробнее о туре

Иногда один день, проведенный в других местах, дает больше, чем десять лет жизни дома.

 

 


“Yoga retreat  — это осознанный добровольный коллективный процесс, дисциплинированного выполнения регулярных телесных практик, в ходе которого усиливается Дух, Энергетика и повышается интеллект Тела человека.”
 

 

Йога-тур —  выход за рамки привычного образа жизни, где вы очищаетесь на телесном и духовном уровне, он обеспечивает не только здоровый распорядок дня, правильное питание и восстанавливающую физическую активность, но дает перемены, где каждый участник тура вкладывает свое намерение в общий эгрегор группы изменить свою жизнь к лучшему.

 

 

Наше сознание подвержено сильнейшей инерции и привычке. Мы живем в заданных условиях и рамках, где привыкаем иметь дело с определенным уровнем здоровья, ясности сознания и самочувствия, воспринимая их как уровень нормы. Очень часто можно услышать от йога-туристов, в корне изменивших свою жизнь, что раньше они даже и не представляли, что такое настоящая легкость в Теле и Уме. 

 

 


 Что Вас ждёт:

 

• 7:00 — 8:00 — Detox-процедуры. Медитативная прогулка

• 8:00 — 9:00 — Утренняя йога-практика

• 9:00 — 10:00 — Йога для лица. Система экологичного поддержания естественной красоты и возвращения молодости лицу

• 10:00 — 11:00 — Завтрак по системе «Умный Detox»

• 11:00 — 16:00 — Свободное время для прогулок по городу и культурной программы.

• 16:00 — 17:00 — Мастер-класс или арт-сессия

• 17:00 — 18:00 — Йога и гимнастика для интимных мышц

• 18:00 — 19:00 — Ужин по системе «Умный Detox»

• 19:00 — 21:00 — Свободное время. Relax

• 21:00 — 22:00 — Время индивидуальных практик (по предварительной записи)

 

Упражнения для соблазнения                                            

Йога Йони на побережье

Медитация на шум океана



Как согреться во время дождя, используя гимнастику для таза Йони dance

Что делать в шторм ЭкоТелоРетрит

Как согреться в холодную погоду ?

Пробуждение в ЭкоТело Ретрит

Как встречать рассвет в ЭкоТелоРетрит

Экологичное побережье для практик


Почему у природы нет плохой погоды

Чем заменить топление масло . Программа Умный детокс в ЭкоТелоРетрит

Ролик ЭкоТелоРетрит

 

 


О мастерах:

Проект KateSpirit Retreat приготовил для вас серию авторских йога-туров и пригласил лучших мастеров в разных направлениях. Этот совершенно новый формат расширит ваши представления о телесных практиках и позволит достигнуть наилучшего эффекта в одном йога-туре. Мы хотим представить вам мастеров, которые вместе с Екатериной Спиридоновой будут принимать участие в октябрьской серии ретритов. Точное расписание по мастерам мы опубликуем в ближайшее время.

 

Екатерина Спиридонова

 

СЕРТИФИЦИРОВАННЫЙ ПРЕПОДАВАТЕЛЬ:

 

Хатха-йога, цигун, тайский массаж, кундалини-йога, дживамуки йога, аштанга-йога, тантра-йога,
праноямы, sangye йога, краниосакральная терапия, тибетские пульсации, висцеральный массаж, кинезиология, вьетнамский массаж головы, балийский массаж, дживамуки йога.

 

Автор школы интегрального развития человека через духовные и телесные практики, мастер йоги, рейки, йогатерапевт. Директор и автор проекта Экотело, автор уникального курса макробиотического питания «Умный Детокс». Создатель KateSpiritRetreat. Опыт преподавания 15 лет.

 

АВТОР МЕТОДИК:

  • Йони-йога
  • Леди-йога
  • Фейс-йога
  • Лайф-коучинг

 


Место проведения

«Город у воды порождает иные истории, нежели город на равнине или в горах. Думаю, что у воды и мечтается иначе!»

 

 

«Отличительная черта Стокгольма и главная его достопримечательность — вода. Расположенный на четырнадцати островах, город соединяет собой воды Балтийского моря и пресного озера Меларен.»

 

 


Что вы получите от этого ретрита? 

 

  • чувство спокойствия и защищенности в городе, где нет преступности
  • прогулки по улочкам с красивой архитектурой
  • главное: полное обновление и восстановление благодаря комплексной программе занятий

7 причин поехать:

 

проникнуться атмосферой государства, входящего в пятерку самых счастливых стран мира
• оценить высокий уровень экологии: вода в Швеции настолько чистая, что ее пьют прямо из крана
• прогуляться по старому городу, мощеным улочкам и отметить красоту и величие королевской столицы
• практиковать йогу в музее под открытым небом — этнографическом парке Скансен
• спуститься в стокгольмское метро и поразиться оформлению станций:настоящий подземный музей!
• совершить прогулку по крышам города
• побывать на родине Нобелевской премии и посетить Музей Нобеля и Нобель Холл, раскрыв все секреты светских банкетов

 


  

Программа тура: 

 

1 день

Встреча в аэропорту. Трансфер в апартаменты. Знакомство, размещение. Вечерние практики на восстановление после перелета. Прогулки по окрестностям чудесной северной столицы.

 

2 день

Практики по расписанию. В свободное время пешеходная обзорная экскурсия по старому городу — району Гамластан. Обувайте удобную обувь, ходить будем по брусчатке.

 

 3 день

Практики по расписанию. В свободное время спуститесь в метро — вы окажетесь в самой разветвленной галерее мира: 94 станции из 100 имеют очень интересное оформление: росписи, фрески, мозаику, арт-объекты. 

 

4 день

Практики по расписанию. Отправимся в этнографический музей Скандинавии — Скансен. Это парк под открытым небом, где представлены более 150 домов и усадеб XVIII — XX веков, в которых сохранена обстановка, показывающая, как жили в те времена люди различного социального происхождения в разных районах Швеции. Здесь на свежем воздухе при хорошей погоде можно провести вечерние практики.

 

5 день

Практики по расписанию. В свободное время прогулки по городу, экскурсии. Любителям шопинга рекомендуем отправиться на пешеходную улицу Дротнингсгатан — здесь вы найдете олилие магазинов на любой вкус. Если хотите приобрести что-то из шведского, обратите внимание на бренды Altewai, Filippa K, Back, Maria Nielsdotter, Rodebjer.

 

6 день

Практики по расписанию. Если во время пешеходной экскурсии вам не удалось зайти в Ратушу и Королевский дворец — сделайте это. При Ратуше есть красивая парково- смотровая зона с видом на воду. На аккуратном газоне можно провести вечерние практики, лицом к лицу с городом.

 

 7 день

Практики по расписанию. В свободное время романтикам предлагаем посетить экскурсию по крышам Стокгольма.
Почувствуйте себя тем самым сказочным шведским героем, который живет на крыше, посмотрите на город, который
раскинулся внизу, как на ладони. Легенда гласит, что разбилось зеркало на 30.000 частей и появился Стокгольм. Вид сверху завораживает! 

 

8 день

Освобождение апартаментов. Трансфер в аэропорт.

 

Стоимость:

 

600€ 
• программа оздоровительных практик

• двухразовое питание

 

1100€ 
• программа оздоровительных практик

• двухразовое питание

• проживание в апартаментах

• трансфер

• помощь трэвел-консультанта в любых вопросах, связанных с путешествием до и вовремя тура

 

1300€
• программа оздоровительных практик

• двухразовое питание

• проживание в апартаментах

• трансфер

• помощь трэвел-консультанта в любых вопросах, связанных с путешествием до и вовремя тура

• экскурсионная программа

 


 

 

 

 

 


 Контактная информация

 

Чтобы узнать подробности, задать организационные вопросы или заранее познакомится, пишите katespirityoga@gmail.com или звоните +7 (906) 066-72-29
Дополнительный контакт:  Елена Лоскутова, +7 (926) 912-77-82 , elena@isoulclu
 

Отзывы о йога туре и практиках

Александра Попова, 48 лет : К выбору йога-тура я подошла только с позиции дат отлета: максимально близко к НГ и плюс дней 10 после праздников.  Выбор пал на тур с Катей Спиридоновой на Гоа.  Обнаружив возможность взять занятия по face-йоге и sex-йоге. Очень обрадовалась! Это как раз то, что нужно «девочке» 48 лет, которая только что вышла из тяжелого бракоразводного процесса. Читать далее…

Ирина Борисовна, 55 лет : Спасибо тебе за ту раскрепощенность,что я обрела за время поездки с тобой.  Раскрепощенность в отношениях и в сексе с ….. женщиной. Саша сказал, что я приехала светлая и с энергией молодой 18-летней девочки. И я смогла его/ее любовь принять. И наконец-то, первый раз смогла целовать его/ее и получать его/ее наслаждения. Но и самой радоваться. И наслаждаться. Читать далее…

Ольга Антонова, 36 лет : Скажешь, что этот тур стал подарком Судьбы, — и кто поверит?! А ведь иногда так бывает. Зима была долгой и малоактивной: компьютер, машина, заброшенные занятия йогой. Наконец, кто-то наверху приоткрыл окно, взглянул на мою сутулую спинку и строго спросил: «Где твои крылья, которые нравились мне»? Крыльев не было. Тогда мне услужливо открыли страницу в сети: «Katespirit retreat. My Germany May». Читать далее…

 

 

 

 

  

Стоимость тура:

От 600 €Заказать

В стоимость включено:

• Питание
• Трансфер
• Йога пакет

Отдельно оплачивается:

• Авиаперелет
• Индивидуальные практики
• Личные расходы

Программа тура

«перезагрузка» Сознания и Тела

повышение уровня практики, физической формы

созидательная аскеза- строгий распорядок дня

соединение с природой

дисциплина

детоксикация на базе здорового образа жизни и правильного питания

присутствие в поле Мастера  

медитация, как ключ к познанию себя

расслабление и отдых

познание новой культуры

Частые вопросы

Что если я ни разу не занимался йогой? Обязателен ли опыт?

Любой, было бы желание! Обычно группа формируется следующим образом: 30 % новички, 30% продвинутые (регулярно занимающиеся) и 30% все остальные.

Можно ли брать в йога-тур детей?

Нужно! Дети с удовольствием занимаются йогой, а многие даже осознаннее взрослых! Ограничений по возрасту для занятий нет! Но мы готовы предоставить скидку нашим маленьким йожикам: 40% скидка для детей от 0 до 9 лет; 30% скидка для детей от 10 до 14 лет.

Мне не с кем ехать. Можно ли приехать одному без пары?

Не только можно, но и нужно! Большинство участников наших семинаров приезжают одни, без пары. На Перезагрузках скучно не бывает, изобилие приятного общения Вам гарантировано.

Для кого этот йога-тур?

Для осознанных люди, понимающих важность влияния телесных практик на духовную трансформацию личности.

Йога-тур — это возможность посмотреть на мир, иными глазами, пожить иначе, не так, как Вы привыкли. Это — эксперимент над собой и он заключается в ежедневной внутренней работе — аскезе и предполагает выход из своей зоны комфорта, что ведет к духовной трансформации.

Поверьте, этот тур удивит и вдохновиться всех тех, кто привык к безупречному качеству, неповторимой атмосфере и полной свободе!

Отчеты о турах

Отзывы

Я запомнил, что шавасану нужно заслужить, а отдыхать - в планке. Какое же это удовольствие!

Все так и было - йога-практика была разнообразной, динамичной и глубокой. Катя трансформирует и учит быть настолько целеутремленными, насколько это возможно. Все участники нашей группы делали больше своих возможностей.

Мой прогресс происходил каждый день.

Если вы читаете мой отзыв, если у вас есть возможность поехать в йога-тур с KATE SPIRIT YOGA, обязательно сделайте это! Вы переживете океан ярких эмоций, а Ваша практика продвинется вперед на несколько шагов.

Иван Черницын

http://vk.com/id184403452

Я влюбился в занятия под руководством KATE SPIRIT.

... 8 лет назад я влюбился в занятия йогой под руководством Кати. Индивидуальный подход и большой опыт помогли мне найти мой путь в йоге. Я сосредоточен на дыхании, на мироощущении, на умении чувствовать своё тело.

Катя знает как этому научить. Очень внимательная к каждому отклику, может по ходу корректировать программу. Это позволяет заниматься с максимально комфортной нагрузкой.

Катя - самая красивая, самая потрясающая йогиня. Ну и стойку на голове тоже научит делать, если для вас это в приоритете.

Jacovlev Marc

vk.com/....

Я счастлива, что проводником в этот мир для меня стала эта удивительная женщина.

Мое увлечение йогой сначала просто мода. Сегодня - любовь. Эта любовь навсегда поселилась в моей душе, раскрасила мою жизнь в яркие краски и подарила незабываемый и очень ценный опыт познания себя и окружающего мира.

Благодаря занятиям с Катей я чувствую себя более защищенной и сильной, держу внутренний баланс, когда сильно «штормит». Пришли книги и новые знания в области теологии, психологии, астрологии и здорового питания, интересные знакомства и путешествия с йога турами в сказочную Индию, Тайланд и Китай.

Я счастлива, что проводником в этот мир для меня стала эта удивительная женщина - Катя Спиридонова. Она знает самый короткий путь и самую живописную дорогу к познанию и идентификации себя. Её личный пример вдохновляет, ей веришь и восхищаешься. Одухотворенная, одержимая, сильная, мудрая и толерантная.

Анна Лысикова

100007374887085@facebook.com

Для меня занятие спортом - ужас, а Катя просто подводит к грани моих человеческих возможностей.

Йога? Что это такое? Для чего это? Мне это надо?

Мне повезло искать ответы с KATE. Это было давно ...Уже тогда она была известным тренером в Москве. За годы с ней мне открылся такой огромный пласт знаний и возможностей, что представить невозможно.

Для меня занятия спортом - это просто ужас. Почему я снова и снова встаю на коврик с Катей? Она ведет так занятия так, что я заново подхожу к грани, а она для меня отодвигается все дальше. Грань самоотдачи, грань возможностей, грань выносливости, грань восприятия. Поэтому я называю ее : "Катя, любимая моя Гуру".

Елена Завацкая

vk.com/...

Я не люблю йогу, но мечтаю,чтобы Катя занималась со мной каждое мое утро.

Это было бы идеальное утро идеального дня. Я до сих пор не люблю йогу. Но то что делать Катя - это гораздо больше и шире. Она умеет вдохновлять. Она умеет заставить поверить в себя.

У меня хорошо тренированное тело, но я после KATE SPIRI YOGA понимаю, что мне есть над чем работать!

Она не работает на занятии. Она живет. При чем живет тобой. Я таких самоотверженных женщин ещё не встречала.

Даниэла Фурсова

585394351@facebook.com

Стать организатором мероприятий