KateSpiritYoga

Записаться на 30-минутную бесплатную консультацию

Записаться на пробный урок
с 50% скидкой

Практики

Базовый модуль Yoga Coach

27.04.2016

Базовый модуль по повышению интеллекта Тела, Энергетики и Женственности.

«Мастерство представляет собой хрупкий баланс между наукой и искусством»


Направленность «Yoga Coach»:

-Открыть для себя то, каким хочет быть ваше Тело,

-Создать целостное видение, как это воплотить по средствам практик,

-Научиться жить в контакте с Телом,

-Через сонастройку с Телом, повысить его Интеллект, Силу и Энергетику,

-Практика, как источник энергии,

-Осуществление практики с любовью и радостью!

 

Ощущайте каждой клеточкой тела эту прекрасную жизнь

 

  • Статика и балансы — практика позволяет целостно укрепить тело, усилить и улучшить осанку
  • Поющие стопы — практика помогает значительно уменьшить болезненные ощущения в ногах и стопах, глубоко размять мышцы стопы, повысить тонус мышц
  • Energy ART Chi-Kung — достижение мастерства в использовании и управлении внутренней энергией.
  • Медитация

  • Пранаямадыхательные упражнения

  • Растяжка

  • Sexy Yoga —  Авторская программа Кати Спиридоновой о том, как усилить женскую энергетику и трансформировать ее в сексуальность и привлекательность.


Уникальность методики «Yoga Coach» — это искусство раскрытия безграничного потенциала Тела даже при простом взаимодействии с Мастером.

 

— Диагностика физического состояния Тела. Фокусировка на том, в чем Тело больше всего нуждается. Расстановка приоритетов,

— Индивидуальный подход позволит достичь всестороннего изучения ваших анатомических особенностей, с целью корректного входа в практику,

— Развитие ваших физических возможностей, а так же совершенствование тела, которое станет получать необходимую (в количественном и качественном эквиваленте) энергию,
— Разработка упражнений, которые смогут наиболее эффективно воздействовать на ваш организм с учетом выявленных индивидуальных особенностей,
— Достижение и закрепление эффекта саморегуляции организма.

-Раскрытие потенциала Тела, через приобщение его к регулярным практикам, которые ему гармоничны.

 

«Yoga Coach» программа.
(Базовый модуль повышения интеллекта Тела, Энергетики и Женственности)

«Наше Тело всегда стремиться к идеальной матрице. Если ты находишься в гармонии с Ним, заботишься и созидаешь, то Оно обязательно подскажет тебе дорогу к счастью!»

 

IMG_7431

 

Включает:

— Восемь индивидуальных занятий по два часа каждое. Занятие: йога практика + авторский массаж «All body massage»,
— Составление  индивидуальной программы «Integral Pro» (для последующей самостоятельной практики),
—  Сопровождение  программы обучения «Integral Pro» по Skype (4 видео-сессии).

Первый месяц обучения

— Первый шаг к вашему здоровью. Позволить себе избавиться от телесных «зажимов» – отличное начало новой жизни.

Встреча раз в неделю.

 

Урок №1.

Вводная часть. Диагностика физического состояния Тела на базе «асан». Иммуно-стимулирующий комплекс — повышение жизненной силы и энергетики.  Получение рекомендации. 

 

Урок №2.

Первая «чакра«. (Муладхара — корень)- находится в тазовой области в районе копчика.
Красный цвет обеспечивает нам – Здоровье, жизненную силу, стабильность, процветание. Недостаток красного цвета или примесь в нем черного, может вызвать такие заболевания как – белокровие, варикозное расширение вен, депрессию, имунную недостаточность, общую слабость.Половые железы. Контролирует  твердые факторы и регенерирует все ткани : кости, суставы итд.  Жизненная сила. Иммунная система. Контроль над чакрой дает здоровье. Работа с бедрами, ногами, стопами и ладонями (проекция чакры). Танцевальные техники. Авторский массаж: стопы, ноги. Характеристика : хорошее обоняние, яркие глаза, запах тела, рост волос.

 

 

Урок №3.  

Вторая «чакра» (Сватхистана- собственное прибежище) — находится на уровне сочленения крестца и позвоночника.
Оранжевый цвет обеспечивает нам способность чувствовать, испытывать удовольствие, быть устойчивым и уверенным в себе. Он также обеспечивает функционирование репродуктивной системы и сексуальное влечение. Люди, у которых хорошо функционирует оранжевая чакра, долго остаются молодыми, стройными и активными, не смотря на возраст. Недостаток оранжевого может вызвать невралгию седалищного нерва, заболевания половых органов, камни в почках, сексуальные растройства, ожирение.

Сакральный центр. Поджелудочная железа и надпочечники. Контроль воды в теле. Половая система. Работа с мышцами тазового дна, ягодицы. WomBilding — интимная гимнастика. Авторский массаж: таз, ягодицы, бедра. Характеристика: вкус, тактичность, шарм и очарование. Чувство умеренности.

  

 



Урок №4. 

Третья «чакра«. (Манипура — город сокровищ) — находится в районе солнечного сплетения.
Желтый цвет обеспечивает нам чувство уверенности, легкости и веселья, способность к преодолению проблем, управлению деньгами. Недостаток желтого, или примесь в нем черного цвета, может вызвать проблемы с печенью, артрит, гастрит, язву желудка, отложения солей на позвоночнике, образование бляшек на кровеносных сосудах и полипов в кишечнике

Пищеварительные железы. Контроль светового фактора. Центр огня внутри Тела. Сила воли. Пищеварительная система. Работа с торсом, мышцами живота и спины. Работа над осанкой. Профессиональный авторский массаж: брюшная полость, висцеральная хиро-практика. Характеристика : дает огонь, выносливость, острое зрение, динамизм.


* Встреча проводится один раз в неделю.


Второй месяц обучения.
— На шаг ближе к гармонии. «Мы находимся там, куда нас привели наши мысли».

Урок №5.
Четвертая чакра. (Анахата — не произведенный звук) — расположена напротив сердца.
Зеленый цвет обеспечивает нам способность любить и быть любимыми. Он также влияет на способность принимать этот мир во всех его проявлениях, и быть счастливым и сбалансированным. Неприятие этого мира и обиды блокируют зеленый цвет, и в результате может развиться сердечная нед остаточность , межреберная невралгия, астма, бронхит, пневмония, и даже рак груди.

Вилочковая железа (иммунитет), сердечный центр. Контроль воздушного фактора. «Невозможность отказать своим чувствам называется — слабость сердца». Тонкое восприятие, душевность, способность понимать других. Трансляция эмоций во внешний Мир. Нервная система. Работа с грудным отделом, спина. Yoga belly dance — танцевальное направление. Авторский массаж: грудной отел, спина. Характеристика : легкий разум и чуткость восприятие внешнего Мира, ментальная легкость.



Урок №6.
Пятая чакра (Вишудха- чистая и мощная мотивация) — расположена в районе яремной впадины на шее.
Голубой цвет обеспечивает способность слышать и говорить, петь и творить, чувствовать время и пространство.
Недостаток голубого цвета,  может привести к возникновению сколиоза, воспалению гланд, гипер- или гипофункции щитовидной железы, мигреням, инсульту

Щитовидная железа. Контроль эфирного фактора. Красноречие, голос. Интеллект и память. Намерение. Волевая система. Работа с плечевым поясом, шеей, шейно-воротниковой зоной. Авторский  массаж: шея, грудь.

Урок №7.
Шестая чакра. (Аджня- разум) — расположена между бровями в центре лба (так называемый «третий глаз»)
Синий цвет обеспечивает нам способность видеть, иметь хорошую память, логически мыслить, и находить решение в любой ситуации. Недостаток синего, или примесь в нем черного, может вызвать опухоль мозга, неврные растройства, слепоту.

Гипофиз. Контроль ума. Потенциал всеведения- третий глаз. Интуитивная система. Статика и баланс. Упражнения для глаз. Face yoga — работа с мышцами лица. Авторский массаж лица кисточками.

Урок №8.
Седьмая чакра. (Сахасрара — чистое сознание) — расположена в «короне» головы на темени.
Фиолетовый цвет обеспечивает нам способность знать и учиться, дает возможность ощущать связь с космосом и энергоинформационным полем Земли и других людей. Дает мудрость и интелект, духовность и широкое восприятие. 
Недостаток фиолетового цвета, или примесь в нем черного, вызывает энергетические проблемы, мистические депресси и фобии. 

Эпифиз. Контроль сознания. Все свойства ума.  Перевернутые асаны. Упражнения для глаз. Дыхательный комплекс ( Integral Prana Complex). Работа с перевёрнутыми асанами, стойки на голове. Целительная практика:  рейки-медитация на все чакры.  Массаж головы.

 


Третий месяц обучения.
— Будь готов — гармония — это путь, который начинает принадлежать тебе! Мы никогда не установим гармонию с окружающим миром, пока не примиримся с собой.



Формат: skype-сессия.

Урок №9 (итоговый).
Встреча (skype), диагностика, работа с запросом и составление программы оптимально организованной для самостоятельной практики, сформированной на основе базового модуля обучения и телесно ориентированной нумерологии.

Урок №10.
Скайп сессия. Предоставление персональной программы Integral Pro. Разбор и комментарии к асанам.

Урок №11.
Скайп сессия (через 1 неделю). Сопровождение по программе, внесение корректировок, с учетом проделанных самостоятельно практик.

Урок №12.
Скайп сессия (через 1 неделю). Внесение корректировок на основании результатов от проделанной работы.

Результаты обучения по программе «Yoga Coаch».
— Яркий эффект ваших достижений!

«Медитировать следует в одиночестве, учиться — вдвоем,
петь втроем, осмысленно путешествовать — вчетвером, работать — впятером, а идти к цели всем вместе… «


— Мой профессиональный путь достоин того, чтобы я могла обучать вас тому, как любить свое Тело, быть красивыми и здоровыми!

Читать далее >

 

Записаться на Практику

Стать организатором мероприятий